Gestern gönnte ich mir dann spontan doch noch einen
sportfreien Abend. Ich denke, das war auch gar nicht so verkehrt. Schließlich
sind die 10 km
schwimmen irgendwo ja doch noch im Körper als Belastungsreiz vorhanden. Heute
ging es dann aber wieder richtig mit dem Training los.
Zu Beginn wurden 10 km im gleichmäßigen GA1 Tempo gelaufen. Leider fühlte
es sich doch etwas anstrengender an, als vermutet. Ich schätze, daran kann man
gut sehen, dass auch Schwimmen den Körper ermüden kann. Dazu kamen dann leichte
Spannungen im Rücken- und Schulterbereich. Aber auch das tat dem Lauf keinen
Abbruch und ich war nach gut einer Stunde wieder zu hause angekommen.
Später nutze ich dann die Notwendigkeit, einen
Brief zur Post zu bringen, für den Beginn einer kleinen Radtour in neue
Gefilde. Das Wetter ist hier zwar immer noch reichlich bescheiden, aber aktuell
sind die meisten Radwege schneefrei, so dass sie halbwegs befahrbar sind. Also
ging es mit dem Trekkingrad auf eine kleine Erkundungstour.
Klar, ich hätte auch das RR nehmen können, aber für
Grundlagenkilometer ist es nicht so sehr wichtig, immer diese auf dem Rennrad
abzuspulen. Zum einen bringt so ein Radwechsel immer etwas Abwechslung ins
Training und zum anderen nutze ich diese Gelegenheit immer mal, um Wege zu
testen, die ich zuvor noch nicht gefahren bin. Oft enden diese dann in
Feldwegen oder Kopfsteinpflasterpisten. Das wäre mit dem Rennrad dann reichlich
schlecht. Mit dem Trekkingrad durchaus machbar. Auch ist es durch das Wetter
hier oben nicht sicher, dass die komplette Strecke einwandfrei geräumt ist.
Auf meiner kleinen Erkundungsrunde fand ich dann
auch in der Tat eine neue Strecke, die sich zukünftig sicher super für einen
langen Lauf eignen sollte. Einige Hügel sind vorhanden, gleichzeitig auch Teile
durch den Wald, welcher Schutz vor der Sonne bieten kann und mit einer Länge
von ca. 18 km
bestens geeignet ist! Auch lässt sie sich sehr gut mit anderen Schlenkern
kombinieren, so dass ich die Länge auch sehr gut ausweiten kann.
Aber trotz der warmen Radkleidung und der
„arktischen“ Radschuhe werde ich mir nun eine heiße Dusche gönnen!
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen