Abschlußschwimmen

Heute stand das Abschlusstraining für das Schwimmen am Samstag an. Aus diesem Grund bin ich es auch recht ruhig angegangen und habe mir ein Programm gesucht, welches mit beim Training des Tempogefühls behilflich sein sollte.

Zu Beginn ging es 400m zum Aufwärmen durchs leere Becken. Im Anschluss wurden dann drei Serien geschwommen. Zuerst ruhige 400m im GA1 gefolgt von 4x100m mit Paddles für die Kraftausdauer. Es lief erstaunlich gut und so konnten konstante Zeiten geschwommen werden:

Entfernung:	Zeit:
400	7:38
100	1:50
100	1:49
100	1:51
100	1:49
400	7:42
100	1:47
100	1:47
100	1:47
100	1:44
400	7:38
100	1:45
100	1:42
100	1:50
100	1:45

Ok, so ein paar komische Zeiten sind dabei. Aber ich muss auch dazu sagen, gen Ende wurde es etwas voller im Becken und dann begann das wilde Überholen, oder, wenn das nicht ging, das hinterher Kriechen.

Die Einheit fühlte sich aber recht gut an und machte mir doch Hoffnung für Samstag. Das sollte schon schief gehen. Die ersten 5.000m sollte ich überstehen und dann muss man sich eben durchbeißen. Ich denke, solch eine Herausforderung ist gar nicht verkehrt, um auch etwas den Geist zu trainieren. Im August muss nämlich auch dieser fit sein!

Es heißt ja nicht umsonst, das hintenraus vieles Kopfsache ist. Also werden wir schon mal anfangen, diesen vorzubereiten!