Nun ist auch Weihnachten wieder einmal vorbei. Ich
hoffe Ihr konntet einige schöne Stunden im Kreise Eurer Lieben verbringen und
die Zeit genießen. Bei mir war dies der Fall und nebenher konnte ich sogar die
eine oder andere Trainingseinheit umsetzen.
Heilig Abend gab es morgens, wie bereits berichtet,
eine ordentliche Schwimmeinheit, gefolgt von einem kurzen Lauf. Wobei die
Wirkung der letzten drei Schwimmeinheiten erst heute wirklich abschwächt. Ich
hatte übelsten Muskelkater im unteren Rückenbereich. Das war echt nicht
feierlich. Besonders dämlich sah es beim Schuhe anziehen aus. Ich kam mir vor
wie 85; ging echt gar nicht. Also war es auch ganz gut, dass erst morgen wieder
Schwimmen auf dem Plan steht. Abends gab es dann Raclette. Natürlich überfrisst
man sich hierbei maßlos. Aber durch den Heimweg (zu Fuß) hielt es sich dann
doch in Grenzen mit den Fressfolgen.
Am 1. Weihnachtsfeiertag stand dann ein 50 Minuten
Lauf auf dem Programm. Der lief trotz Muskelkater recht gut. Auch hatte ich mit
dem Wetter relativ viel Glück und bin trocken durchgekommen. Nun ging es zu
einem Italiener im Nachbardorf. Eine absolute Top-Adresse. Aber auch hier wurde
natürlich nicht mit dem Essen gegeizt. Leckere 3 Gänge wurden verspeist und
wieder endete man vollgefuttert auf dem Sofa!
Gestern ging es dann endlich mal wieder mit dem
Rennrad los. Bei 11°C und Sonnenschein war es einfach herrlich mal
wieder ein paar Kilometer fahren zu können. Nun sieht mein Rad jedoch aus, wie
nach einem Cross-Rennen, denn die Straßen waren zu Beginn noch leicht feucht
und so sammelt sich dann der komplette Streusand eben am Rad, dem Rahmen und
natürlich auf den Klamotten. Wieder zu Hause angekommen, nutzte ich die
Gelegenheit und startete direkt wieder zu einem Koppellauf. Richtig, das
obligatorische Enten / Gänseessen fehlt noch. Das stand gestern an. Da ich
meine Mutter etwas entlasten wollte, haben wir das Entenessen bei mir veranstaltet.
So war ich also für das kulinarische Wohl verantwortlich. Gigantisch – das
Rezept meiner Mutter, welches es galt zu kochen! Aber natürlich endet auch
dieses Dinner mit einem völlig überfüllten Magen. Schließlich war der Nachtisch
(eine Schoko-Tarte) nicht weniger lecker und zugleich natürlich wieder recht
gehaltvoll!
Heute steht dann nur ein Lauf mit rund 80 Minuten
auf dem Programm. Das Wetter ist auch recht gut dafür. Aktuell sind es hier ca.
10°C und hin und wieder guckt auch die Sonne
hervor. Mal sehen wo es lang geht.
Gut das ich soviel Sport machen konnte. So kann ich
trotz drei-tägiger Esserei vermelden, mein Gewicht gehalten zu haben. Vermutet
hatte ich eigentlich, dass es deutlich ansteigt, dem war zum Glück nicht so.
Nun gilt es, die Ernährung wieder zu optimieren, so dass die geforderte
Leistung erbracht werden kann und gleichzeitig das Gewicht weiter fällt. Aber
da bin ich guter Dinge.
Was ich noch erwähnen wollte: an den Kaffe trau ich
mich immer noch nicht wieder ran. Mal sehen wie sich das entwickelt. Zwar ist magentechnisch
nun alles wieder im Lot, aber irgendwas rät mir nach wie vor vom Kaffee ab. Ich
bin gespannt, wie das weitergeht.
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