…joggen gewesen bin ich am
11.01.2009. Ja, das weiß ich noch ganz genau. Wie bereits an anderer Stelle
erwähnt, hatte ich zuvor die Trainingsbibel für Radsportler von Joe Friel
gelesen und den Rat zum Führen eines Trainingstagebuchs befolgt.
Wie das Datum bereits
vermuten lässt, war das Wetter nicht wirklich einladend. Es war Sonntag, es gab
lecker Essen und nun sollte ein kleiner Lauf dafür sorgen ein wenig an der
Fitness zu arbeiten.
Schnell suchte ich die
Sportklamotten zusammen. Eine Jogginghose hatte ich ja noch aus den
Schulzeiten, als eingefleischter Fußball-Fan fand ich auch schnell ein Trikot,
dann noch einen sportlichen Kapuzenpullover, eine Mütze, Handschuhe. Natürlich
durften auch die obligatorischen Laufschuhe nicht fehlen. Fertig eingekleidet,
inzwischen war es dann auch dunkel, stellte ich fest, dass ich doch recht
schlecht zu sehen bin. Also wurde das Outfit um eine Warnweste (ja genau, die
Teile aus dem Kofferraum für den Fall einer Autopanne) erweitert.
Einsatzbereit im Flur
stehend musste ich jedoch feststellen, den Pulsgurt vergessen zu haben.
Schließlich bin ich ja Sportler, da verbietet es sich von alleine, einfach so
zu laufen und später keine Daten seiner Einheit zu einer perfekten
Trainingssteuerung zu haben :-D. Also wieder alles retour, Pulsgurt anlegen,
abwarten bis die Uhr gefunden ist, ab ins Treppenhaus und los geht es.
Bis zu dieser Stellen
waren rund 35 Minuten vergangen seit ich mich vom Sofa erhoben habe und den
Entschluss fasste, laufen zu gehen. Ich stand nun also am 11.01. in der
Dunkelheit bei gefühlten -20°C vor meiner Tür, fachmännisch eingekleidet und mit
höchster Motivation, und begann in der Tat loszulaufen. Laufen, joggen,
schnecken, böse Zungen würde vielleicht sogar von rollen sprechen, aber ich
bewegte mich vorwärts.
Eine kleine Runde um den Block
sollte es werden, so überlegte ich es mir beim Anziehen. Und das Anziehen
dauerte ja nun auch lang genug, um diese Überlegung zu festigen. Eine kleine
Runde, das wurde es dann auch. Das Ziel entfernte sich von Schritt zu Schritt
mehr und die Erschöpfung näherte sich. Der Puls stieg, die Atmung ging
schneller. Nur das Tempo, das wurde eher langsamer. Endlich, die letzte
Straßenecke kam in Sicht, ich bog wieder in meine Straße ein, sah mein Auto,
sah meine rettende Wohnung. Die erste Trainingseinheit war beendet. Bis unter
die Haarspitzen mit stolz erfüllt ging es zurück in die Wohnung, aufwärmen,
erholen und die leeren Flüssigkeitsspeicher wieder auffüllen. Damit einher ging
natürlich das Umziehen und Duschen (rund 25 Min.).
Wieder auf dem Sofa
angekommen, schnappte ich mir meinen Laptop entwarf mein Trainingstagebuch,
denn nun sollte ja regelmäßiges Training den Einzug in mein Leben erhalten, und
dokumentierte meine erste Trainingseinheit:
Sportart: Laufen
Dauer: 0:08:23 h
Entfernung: 1,00 KM
Puls-Schnitt: 165 BPM
Puls-Max.: 183 BPM
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen