Plan GA2-3

Nachdem nun gestern schon das komplette Training ins Wasser gefallen war, hoffte ich auf Besserung des Wetters über Nacht. Nix da! Es regnete unaufhörlich. Minute um Minute, Stunde um Stunde fällt hier ein m³ Regen nach dem nächsten! Einfach zum Schreien!

Allein aus Angst mich zu erkälten, konnte ich mich absolut nicht dazu aufraffen, in diesem Regen 3 Stunden auf dem Rennrad zu verbringen. Das schlägt natürlich arg auf die Laune, wenn man schon mal etwas mehr Zeit am Tag hat und dann das Wetter dermaßen dagegen ist.

Ins Freibad bin ich dann zur Beruhigung gegangen. Ich hab mir den härtesten Plan der Woche geschnappt und so wenigstens etwas für den Ostseeman getan. 8 °C Außentemperatur, Dauerregen, dass ich bei diesem Wetter nicht viele Mitschwimmer haben werde, war mir klar. Aber dass ich die ersten 45 Minuten ganz alleine bin… Was solls, zum Schluß waren wir zumindest 3!

4.600m sind es geworden. 200m Einschwimmen, 4x50m (25m Sprint/ 25m locker) und dann ging die Post ab:

12 x 100m GA1		10 x 100m GA1/2		8 x 100m GA2		10 x 100m KA mit Paddles
1.	1:50	1.	1:43	1.	1:38	1.	1:44
2.	1:50	2.	1:47	2.	1:39	2.	1:42
3.	1:50	3.	1:46	3.	1:39	3.	1:43
4.	1:50	4.	1:47	4.	1:40	4.	1:43
5.	1:51	5.	1:47	5.	1:42	5.	1:42
6.	1:49	6.	1:44	6.	1:41	6.	1:41
7.	1:50	7.	1:45	7.	1:39	7.	1:42
8.	1:51	8.	1:44	8.	1:40	8.	1:41
9.	1:52	9.	1:46			9.	1:42
10.	1:49	10.	1:44			10.	1:43
11.	1:50
12.	1:50

Die ersten 12 Hunderter liefen richtig gut und auch schön gleichmäßig. Bei den 10 Hundertern im GA1/2 hatte ich etwas Probleme, das richtige Tempo zu finden. Sollten eigentlich 1:45er Zeiten werden. Naja und bei den 8 Hundertern tat es ab dem Sechsten schon echt weh! Die 10 Hunderter mit dem Paddels liefen dann wieder gut und etwas ruhiger ab. Aber auch hier machte sich schnell bemerkbar, dass eben schon gute 3.000m in dem Armen waren!

Spaß hat es gemacht und ich kann wenigstens etwas an Training verbuchen!